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这些病几乎都是“吃”引起的，与近年来谷类食物摄入的大幅下降，动物类食物摄入的大幅攀升呈正相关关系。有资料显示，在中国的死亡率中，有４７％是由于饮食结构不当引起的。就世界范围来看，全球为控制动物源性疾病...
佚名
|我国首次参加世界素食者大会|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/09482613721.html
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⑴生食意味着少食。少食有抗氧化的效果。暴饮暴食很容易在体内形成脂肪的氧化，使之变为过氧化脂质。过氧化脂质使细胞老化，诱发各种疾病。生食能在我们体内阻止过氧化脂质的形成。 ⑵生食比一般饮食的营养多5倍。自然生命力旺盛而又顽强。生食的热量只相当于一杯牛奶的热量，但它提供给体内的能量代谢率却比火食高出6倍。 ⑶生食以谷类、蔬菜、水果、...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09112314731.html
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临近分娩，您就会越来越感到活动不便，身体不适。适当的参加些分娩课程，多了解些相关的内容，您会踏实些，心情会舒展些。此外，从现在到您分娩，最好多吃些豆类和谷类的食品，这不仅能满足孕妇身体的需要，同时还可以...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20272615187.html
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脂肪中的脑磷脂、卵磷脂及DHA是胎宝贝大脑细胞的主要原料，DHA能促进大脑细胞发育，增加大脑细胞的数量。含脑磷脂、卵磷脂及DHA丰富的食物： 动物性脂肪：全脂奶及制品、肥肉、黄油、猪油、可可油、棕榈油。 植物性脂肪：大豆油、芝麻油、玉米油、谷类食物中。 DHA：海鱼、甲鱼、鱼油等；核桃仁、葵花子仁等坚果摄入体内，经肝脏转化也可合...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20330015218.html
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等，做到“粗细搭配，均衡营养”。研究表明，在谷类食物中，燕麦的营养非常丰富，其中的蛋白质、脂肪含量都远远超过大米和面粉，尤其是小儿生长所需要的铁、锌等微量元素的含量丰富，钙的含量也不少，非常符合处于...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22244315703.html
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皮肤粗糙常令女人头痛心烦。要想拥有“丝绸”般的皮肤，除了日常的保养护理，饮食上一定要注重荤素搭配、酸碱平衡。多摄入生理碱性食物，可使皮肤更加光洁秀美，改善皮肤粗糙状况。
人体PH值在健康状态下应是7.3～7.4，呈弱碱性。日常饮食中所吃的谷类、鱼禽肉蛋均为酸性食物。
酸性食物会使体内和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性，变得粗糙...
佚名
|皮肤|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/11/15525731646.html
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一天，成千上万的无肉日的支持者们会走出来向自己的家人，朋友和社会说：“请放弃肉食习惯（最少在这一天），采用仁慈的蔬果谷类饮食。
今年是第25个无肉日.如果你也是无肉日的支持者，那么就请把这个讯息...
佚名
|素食|环保|放生|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/15134336945.html
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蔬菜、谷类、豆类、麦芽和全麦制品。 ...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/11262680431.html
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体重。
5．三个“替代”。替代干果———可将苹果切片加入燕麦片或其他谷类食物中。替代油脂———可用等量不加糖的苹果酱取代甜面包、蛋糕及果仁巧克力饼中四分之三的油脂。替代泡菜———可用苹果...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/11015790088.html
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近年来，吃粗粮逐渐成了一种时尚，玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品，组成了备受欢迎的“粗粮宴”。
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大 米、白面而言，粗粮的...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/11222992585.html